Tipps

Kälte was hilft? Meine intelligenten Tipps um warm zu werden

Einen Schneeengel machst du nackt, jedenfalls wenn du es richtig machen möchtest. Nichts ist angenehmer wie Barfuß durch den Schnee zu laufen oder bei knapp null Grad draußen kalt zu duschen.  Na, frierst du schon beim Lesen? Bist du generell schnell am frösteln in den kalten Monaten? Dann habe ich genau das Richtige für dich vorbereitet.  Du brauchst dich nicht an den Nacktengel zu üben. Lese einfach den folgenden Beitrag mit meinen Tipps zu kalten Jahreszeiten und du wirst sehr wahrscheinlich einige deiner Frostbeulen verlieren. Warum frieren nicht alle Menschen gleich? Ich betrete morgens immer zuerst unser Büro. Noch bevor ich mich hinsetze und meinem Outlook die Mails entlocke, öffne […]

Hitze was hilft? Meine intelligenten Tipps für deine Coolness

Das klassische Fieberthermometer endet bei 42 Grad, dort wo auch dein Dasein endet. In diesem Temperaturbereich gerinnen Eiweiße, und da du zu großen Teilen aus Eiweißen bestehst, gerinnen somit dein Körper und dein Leben. Besonders an heißen Tagen ist es wichtig dein Lebenskraftwerk kühl zu halten, oder dabei zu unterstützen dass keine Überhitzung droht. Dein Super Kraftwerk Dein Körper ist ein perfektes Kraftwerk, wenn es darum geht sich an die heißen Tage anzupassen. Du hast im Körper viele Temperaturfühler (In der Haut, Wirbelsäule, im Gehirn). Damit nimmt der Körper die Temperaturen wahr und kann Maßnahmen ergreifen.Schwitzen ist die bekannte Reaktion des Körpers bei heißen Temperaturen. Der Schweiß kühlt von außen und […]

Einschlafprobleme – „Ich kann nicht einschlafen“ – Was hilft wirklich?

Du hast den Tag erfolgreich und zufrieden gemeistert. Zum Schluss versagst du auf voller Strecke und schaffst es nicht einzuschlafen. Ein Hin und Her wälzen und dein verdienter Schlaf will einfach nicht beginnen. Ungünstiger kannst du den Tag nicht beenden. Genauso wie dein Smartphone aufgeladen werden möchte, braucht dein Körper und Geist die Energietankstelle des Schlafes. Wie du deinen Akku wieder auf volle Leistung bekommst, verrate ich dir mit ein paar einfachen und effizienten Tipps. Doch warum können viele Menschen heutzutage nicht gut schlafen? Körper und Geist sind die Antwort. Beide müssen im Ruhemodus sein, damit es klappt mit guten Einschlafen. Ist dein Geist nicht bereit, dann wird dein Körper auch nicht […]

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