Diät

Abnehmen schnell und einfach ohne Diät mit wenig Einsatz - Zehn Tipps

10 zuverlässige Hacks, um ohne Diät schnell und einfach abzunehmen

„Ganz einfach. Wenn es schwabbelt, dann  ist es Fett.“ Trifft dich diese Aussage und fühlst du dich unwohl bei diesen Worten? Ja – dann ist dies ein gutes Zeichen, dass du dich zu den Schwabblern zählst, möglicherweise schon lange daran verzweifelst diesen Schwabbel loszuwerden. Ich gehöre selbst zu diesen Menschen, wo der Spruch noch Wirkung zeigt, auch wenn ich über die letzten Jahre 18 Kilo abgenommen und dabei Muskeln aufgebaut habe. Auch ich will noch ein wenig Fett weg bekommen. Gesund und langfristig abnehmen mit wenig Einsatz – ist das möglich? Ja – es funktioniert Lass uns beide heute gemeinsam einige Punkte angehen, welche sehr einfach umzusetzen sind. Zehn Tipps […]

19 kg abnehmen schlank werden

19 Kilo runter – abnehmen Tipps und Tricks, Fehler und wie es funktioniert

Ich habe über 15 Kilo abgenommen und dazu noch Muskeln aufgebaut. Bis hierhin ernte ich in den meisten Fällen Respekt und Zuspruch. Dann fahre ich fort und erkläre, dass ich dafür über vier Jahre gebraucht habe. Die Achtung verfliegt, da es sehr leicht erscheint in so lange Zeit so „wenig“ abzunehmen. Selbst Brigitte weiß wie man in einem Monat bis zu 5 Kilo abnehmen kann und mit Hilfe ihrer Diät bräuchte ich nur drei Monate, rein rechnerisch. Doch was macht es so besonders über so lange Zeit so wenig abzunehmen? Welche Fehler habe ich gemacht? Wie kannst auch du es schaffen nachhaltig gesund abzunehmen? Diese Gedanken möchte ich dir im […]

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