Einschlafen

Ich kann nicht schlafen Die 11 besten Tipps bei Schlafstörungen

Ich kann nicht schlafen: Die 11 besten Tipps bei Schlafstörungen

„Wer nicht gut schläft, rennt den ganzen Tag rum wie Falschgeld“ – ich kann mich noch sehr gut an diesen Spruch meiner Mutter erinnern. Als Kind war es nie schwer gut und lange zu schlafen. Mit den Jahren hingegen begegnen wir öfter auf Einschlafprobleme bzw. können gar nicht erst einschlafen. Du weißt, dass es fatal ist- Ein bis zwei Nächte nicht gut geruht, wird alles zu einem Kreislauf, der sich gegen dich wendet. Du bist matt am Tag, nicht effektiv und trägst immer eine unnötige Unruhe in dir. Im schlimmsten Fall wirst du krank. Ich bringe dir heute meine besten Einschlaftipps mit und hoffe, dass du nicht mehr wie Falschgeld […]

Einschlafprobleme – „Ich kann nicht einschlafen“ – Was hilft wirklich?

Du hast den Tag erfolgreich und zufrieden gemeistert. Zum Schluss versagst du auf voller Strecke und schaffst es nicht einzuschlafen. Ein Hin und Her wälzen und dein verdienter Schlaf will einfach nicht beginnen. Ungünstiger kannst du den Tag nicht beenden. Genauso wie dein Smartphone aufgeladen werden möchte, braucht dein Körper und Geist die Energietankstelle des Schlafes. Wie du deinen Akku wieder auf volle Leistung bekommst, verrate ich dir mit ein paar einfachen und effizienten Tipps. Doch warum können viele Menschen heutzutage nicht gut schlafen? Körper und Geist sind die Antwort. Beide müssen im Ruhemodus sein, damit es klappt mit guten Einschlafen. Ist dein Geist nicht bereit, dann wird dein Körper auch nicht […]

Scroll to Top