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19 einfache Tipps gegen Stress

19 einfache Tipps gegen Stress (Vorsorge, Vermeidung, Bekämpfen)

„Stress ist, wenn du schreiend aufwachst und bemerkst, dass du noch gar nicht eingeschlafen warst.“ – dieses leicht abgewandelte Zitat von Willy Meurer bringt die Gefahr auf den Punkt. Es zeigt, dass du schneller ein Passagier auf der Achterbahn zum persönlichen Ausbrennen bist als du denkst. Schleichend, unbemerkt und hinterhältig. Selbst wenn die Loopings unterwegs Spaß machen, knallt diese Bahn im Ziel immer gegen eine Betonwand, dem Burnout. Besonders heutzutage, wo bereits Kinder felsenschwere ToDo-Listen durch ihr Leben schleppen, werden das Thema Stress und die Bewältigung mit jedem Tag wichtiger. Stress abbauen und vermeiden – aber wie? Ich möchte dich heute mit in den lebenswerten Freizeitpark nehmen, Möglichkeiten zur Stressbekämpfung […]

Abnehmen schnell und einfach ohne Diät mit wenig Einsatz - Zehn Tipps

10 zuverlässige Hacks, um ohne Diät schnell und einfach abzunehmen

„Ganz einfach. Wenn es schwabbelt, dann  ist es Fett.“ Trifft dich diese Aussage und fühlst du dich unwohl bei diesen Worten? Ja – dann ist dies ein gutes Zeichen, dass du dich zu den Schwabblern zählst, möglicherweise schon lange daran verzweifelst diesen Schwabbel loszuwerden. Ich gehöre selbst zu diesen Menschen, wo der Spruch noch Wirkung zeigt, auch wenn ich über die letzten Jahre 18 Kilo abgenommen und dabei Muskeln aufgebaut habe. Auch ich will noch ein wenig Fett weg bekommen. Gesund und langfristig abnehmen mit wenig Einsatz – ist das möglich? Ja – es funktioniert Lass uns beide heute gemeinsam einige Punkte angehen, welche sehr einfach umzusetzen sind. Zehn Tipps […]

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