Stress abbauen tipps

In der Ruhe liegt die Kraft – die Entschleunigung zum Glück?

Minimalismus / März 28, 2021
In der Ruhe liegt die Kraft – die Entschleunigung zum Glück _

Das Leben rauscht vorbei. Der Autopilot ist auf Autopilot. Wir atmen schneller, um ans Ziel zu kommen. Welches Ziel? Herz oder Prestige? Jahre werden zu Tagen und das Leben scheint sich wie eine Woche anzufühlen. Alle sind auf der Flucht ins Wochenende – dem Lebensende? Die Rückschau schmerzt. Der Blick in die Zukunft bereitet leidvolle Gedanken. Irgendwie fühlt sich alles an wie eine graue kalte Suppe. Nicht löffeln! Trinken! Wir haben doch keine Zeit. Alle Menschen löffeln das gleiche Meer. Die Erde trocknet aus! Gedanken verstauben. Die Welt dreht sich immer schneller. Rotations-Chaos. Die Schwerkraft wird weniger. Wir fliegen und verlieren den Boden unter den Füßen. Frage: In der Ruhe […]

Wie lebe ich mit der Natur, anstatt sie zu zerstören?

Leben genießen / November 1, 2020
Wie lebe ich mit der Natur, anstatt sie zu zerstören

„Der Mensch ist die dümmste Spezies! Er verehrt einen unsichtbaren Gott und tötet eine sichtbare Natur, ohne zu wissen, dass die Natur, die er vernichtet, dieser unsichtbare Gott ist, den er verehrt.“ Als ich dieses Zitat von Hubert Reeves las, musste ich innehalten und schlucken. Recht hat er. Besonders in der heutigen Zeit wird nach Werten gelebt, die nicht natürlich sind. Menschen krallen sich an Dinge wie Geld, Autos, Schein-Spaß und trampeln dabei alles was den Begriff Natürlichkeit verdient platt. Wenn es um einen selbst geht, dann ist die Komfortzone sehr klein und das eigene Glück steht vor dem der anderen, der Welt … Wir leben nicht (mehr) im Einklang mit […]

19 einfache Tipps gegen Stress (Vorsorge, Vermeidung, Bekämpfen)

Job und Karriere, Mindset und Persönlichkeit / November 1, 2020
19 einfache Tipps gegen Stress

„Stress ist, wenn du schreiend aufwachst und bemerkst, dass du noch gar nicht eingeschlafen warst.“ – dieses leicht abgewandelte Zitat von Willy Meurer bringt die Gefahr auf den Punkt. Es zeigt, dass du schneller ein Passagier auf der Achterbahn zum persönlichen Ausbrennen bist als du denkst. Schleichend, unbemerkt und hinterhältig. Selbst wenn die Loopings unterwegs Spaß machen, knallt diese Bahn im Ziel immer gegen eine Betonwand, dem Burnout. Besonders heutzutage, wo bereits Kinder felsenschwere ToDo-Listen durch ihr Leben schleppen, werden das Thema Stress und die Bewältigung mit jedem Tag wichtiger. Stress abbauen und vermeiden – aber wie? Ich möchte dich heute mit in den lebenswerten Freizeitpark nehmen, Möglichkeiten zur Stressbekämpfung […]

Dauerstress besiegen und Burnout vorbeugen mit Monotasking – meine Tipps

Job und Karriere, Mindset und Persönlichkeit / November 1, 2020
Dauerstress besiegen und Burnout vorbeugen

Spätestens wenn dir der Airbag knallend ins Gesicht schlägt, wird dir klar du hättest du Nachricht auf dem Smartphone nicht lesen sollen. Zwei Dinge auf einmal – das geht nun wirklich nicht. Auch wenn viele Menschen in Vorstellungsgesprächen freudestrahlend erzählen, dass sie Multitasking fähig sind, sind sie es nicht, sie lügen. Die Illusion verschiedene Dinge gleichzeitig zu tun, lässt viele Multis zusätzlich glauben, besser zu sein. Oft endet jedoch diese Art von praktizierten Glauben in Ineffizienz, höheren Fehlerquoten und absoluten Stress. Multitasking kann tödlich sein, tödlich für deinen Seelenfrieden, deine Ergebnisse und tödlich für dein Leben, wenn das Smartphone genutzt wird während das Auto gesteuert wird. Ich möchte dir mit […]

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